ΝΙΩΣΤΕ ΣΙΓΟΥΡΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΣΑΣ
Μια κρίση άσθματος, γνωστή και ως έξαρση, είναι όταν τα συμπτώματα του άσθματός σας ξαφνικά χειροτερεύουν. Οι αεραγωγοί σας φλεγμαίνουν, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.1,2 Όπως είναι κατανοητό, όταν συμβεί μια κρίση άσθματος μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά δεν πρέπει να ζείτε κάθε μέρα με τον φόβο. Με το να είστε προετοιμασμένοι και να κάνετε τις απαραίτητες ενέργειες για να διατηρήσετε τον έλεγχο του άσθματός σας, μπορείτε να βοηθήσετε ώστε το άσθμα να παραμείνει υπό έλεγχο!2
Το να γνωρίζετε ποια σημάδια πρέπει να προσέξετε και πώς να διαχειριστείτε μια κρίση άσθματος εάν συμβεί, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε ήρεμοι και γεμάτοι αυτοπεποίθηση καθημερινά.
Παρά το γεγονός ότι είναι γνωστές ως «κρίσεις», οι κρίσεις άσθματος δεν εμφανίζονται πάντα ξαφνικά. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάστημα λίγων ωρών ή και ημερών, μπορεί επίσης να ποικίλλουν σε σοβαρότητα.3
ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΚΡΙΣΗ ΑΣΘΜΑΤΟΣ:
- Τα συμπτώματα του άσθματός σας χειροτερεύουν, συμπεριλαμβανομένου βήχα, συριγμού, σφίξιμου στο στήθος ή δυσφορίας. Η αναπνοή σας μπορεί να επιταχυνθεί και να δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε με πλήρη ανάσα1,3
- Η ανακουφιστική σας συσκευή εισπνοής δεν ανακουφίζει τα συμπτώματά σας ως συνήθως3
- Η τιμή μέγιστης εκπνευστικής ροής σας είναι χαμηλότερη από το συνηθισμένο3
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΕΤΑ:
Σε περίπτωση κρίσης, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να παραμείνετε ήρεμοι και να χρησιμοποιήσετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα γρήγορης ανακούφισης που διαθέτετε (συνήθως μια συσκευή εισπνοής). Εάν ο βήχας ή η δύσπνοιά σας επιμένει ή φαίνεται να επιδεινώνεται, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση, επείγουσα ιατρική θεραπεία.1
Το να ενημερώσετε τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας πώς μπορούν να σας βοηθήσουν εάν έχετε κρίση άσθματος μπορεί να είναι καθησυχαστικό – τόσο για εσάς όσο και για αυτούς!
ΠΑΙΡΝΟΝΤΑΣ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ
Το κλειδί για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης μιας κρίσης άσθματος είναι να βεβαιωθείτε ότι το άσθμα σας είναι καλά ελεγχόμενο.4 Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε σημάδι ή σύμπτωμα άσθματος θα μπορούσε να σημαίνει ότι το άσθμα σας δεν είναι πλήρως υπό έλεγχο.5 Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τον έλεγχο:
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΝΑ ΠΑΡΕΤΕ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΣΑΣ3
Παραμείνετε στο γραπτό σας σχέδιο δράσης για το άσθμα. Η τακτική λήψη της αγωγής μακροπρόθεσμου ελέγχου συμβάλλει στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης έξαρσης. Αυτές οι φαρμακευτικές αγωγές κατευνάζουν τη φλεγμονή των αεραγωγών που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος, όπως βήχα και συριγμό.2,3,4
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΙΑΤΡΟ ΣΑΣ3
Το άσθμα σας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου – η θεραπεία που κάποτε λειτουργούσε καλά μπορεί να μην είναι η κατάλληλη για εσάς σήμερα. Για τον λόγο αυτόν είναι σημαντικό να κάνετε έναν ετήσιο έλεγχο του άσθματος με τον ιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο σωστό σχέδιο φροντίδας για εσάς.3 Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ιατρό σας εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματά σας να επιδεινώνονται μεταξύ των ραντεβού.
ΒΕΒΑΙΩΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΣΩΣΤΑ ΤΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΕΙΣΠΝΟΗΣ ΣΑΣ3
Η ύπαρξη της κατάλληλης τεχνικής είναι σημαντική για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την πλήρη δόση του φαρμάκου σας. Πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν σωστή τεχνική με τη συσκευή εισπνοής συχνά δεν το συνειδητοποιούν οι ίδιοι.4 Ζητήστε από τον ιατρό ή τον νοσηλευτή να σας βοηθήσει με την τεχνική όταν χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής.
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΥΡΟΔΟΤΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΑΣΘΜΑΤΟΣ3
Διάφορα πράγματα μπορεί να πυροδοτήσουν συμπτώματα άσθματος ή μια κρίση, για παράδειγμα τρίχες ζώων ή γύρη. Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ιατρό σας για να κατανοήσετε καλύτερα τους προσωπικούς σας παράγοντες πυροδότησης άσθματος και τρόπους αποφυγής αυτών.1 Διαβάστε σχετικά άρθρα όπως: "Κατοικίδια και άσθμα" και "Άσθμα και καιρός" για να μάθετε περισσότερα σχετικά με πιθανούς παράγοντες που πυροδοτούν το άσθμα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα και τον έλεγχο του άσθματος, διαβάστε το άρθρο "Εντοπισμός των κοινών συμπτωμάτων του άσθματος".
Θυμηθείτε ότι εάν είστε προετοιμασμένοι μπορείτε να αισθάνεστε σίγουροι για τη
φροντίδα του άσθματός σας και να κρατάτε μακριά τις κρίσεις άσθματος.
ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΣΑΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ;
Εάν ανησυχείτε ότι τα συμπτώματα του άσθματός σας μπορεί να σας κρατάνε πίσω, μιλήστε με τον ιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Το asthma control test (ACT) είναι ένας γρήγορος τρόπος για να δείτε πώς τα συμπτώματα του άσθματος επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να λάβετε τα αποτελέσματα άμεσα — και φροντίστε να τα μοιραστείτε με τον ιατρό σας.
