Τα τέσσερα πιο κοινά συμπτώματα άσθματος1,2,3
Όπως πολλά πράγματα στη ζωή, όταν πρόκειται για άσθμα, η γνώση είναι δύναμη. Η κατανόηση των συμπτωμάτων του άσθματός σας μπορεί να τα καταστήσει λιγότερο ισχυρά απέναντί σας και να σας επιτρέψει να καταλάβετε πότε πρέπει να αναλάβετε δράση.
ΣΥΡΙΓΜΟΣ 1,2
Ένας ήχος σφυρίγματος που συμβαίνει όταν αναπνέετε. Μπορεί να εμφανίσετε αυτό το σύμπτωμα μόνο κατά την άσκηση ή σε κρύο καιρό
ΛΑΧΑΝΙΑΣΜΑ1,2,3
Αίσθημα δυσκολίας στην αναπνοή ή ανικανότητα στο να πάρετε αρκετό αέρα στους πνεύμονές σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να πάρουν μια βαθιά εισπνοή ή μια μεγάλη εκπνοή
ΑΙΣΘΗΜΑ ΣΦΙΞΙΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ1,3
Αίσθημα σαν να σφίγγεται μια ταινία γύρω από τον κορμό σας ή ένα μεγάλο βάρος να πιέζει τους πνεύμονές σας
ΒΗΧΑΣ1,2,3
Συχνά αυτός θα είναι ξηρός βήχας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει και παραγωγή βλέννας. Αυτό μπορεί να είναι πιο συχνό τη νύχτα
Παρακολουθήστε τα συμπτώματα του άσθματός σας
Είναι εύκολο για κάποιον να πιστεύει ότι το άσθμα του ελέγχεται καλά ακόμα και όταν αυτό δεν ισχύει. Εάν συνηθίσετε να αντιμετωπίζετε συμπτώματα άσθματος, μπορείτε να αρχίσετε να τα θεωρείτε «φυσιολογικά». Ενώ η εμφάνιση συμπτωμάτων άσθματος σημαίνει ότι το άσθμα σας δεν είναι πλήρως υπό έλεγχο.2,4
Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας για να έχετε μια καλύτερη εικόνα του ελέγχου του άσθματός σας και να ξέρετε πότε πρέπει να λάβετε δράση.3,5
Συμβουλές για την παρακολούθηση των συμπτωμάτων του άσθματός σας:3,5
- Κρατήστε μια γραπτή σημείωση τη στιγμή που αντιμετωπίζετε ένα σύμπτωμα άσθματος
- Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε σημειώσεις εκείνη τη στιγμή, αφιερώστε χρόνο καθημερινά για να κάνετε σημειώσεις – ίσως θέλετε να βάλετε μια υπενθύμιση στο κινητό σας
- Κρατήστε όλες τις σημειώσεις σας σε ένα μέρος – θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο τοίχου, ένα κανονικό ημερολόγιο, μια εφαρμογή ή ένα υπολογιστικό φύλλο στον υπολογιστή σας
- Προσπαθήστε να καταγράψετε όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Συμπεριλάβετε την ημερομηνία, την ώρα της ημέρας και τυχόν αιτίες που πιστεύετε ότι συνδέονται με το σύμπτωμα
- Σημειώστε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής ανακούφισης
- Θυμηθείτε να κρατάτε σημειώσεις και τις καλές μέρες – ίσως είχατε ακόμα συμπτώματα, αλλά να ήταν λιγότερο άσχημα
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΜΕΤΑ:
Μιλήστε με τον γιατρό σας για τα συμπτώματά σας στο επόμενο ραντεβού σας. Αυτό θα τον βοηθήσει να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να προσαρμόσει κατάλληλα τη θεραπεία σας. Επιπλέον, θα μπορέσει να μοιραστεί χρήσιμες συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας.
Θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα και να είστε περήφανοι γι' αυτό που έχετε πετύχει. Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων σας θα σας επιτρέψει να δείτε πότε το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο, δίνοντάς σας αυτοπεποίθηση στη φροντίδα σας.
ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΣΑΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗΣ ΣΑΣ;
Εάν ανησυχείτε ότι τα συμπτώματα του άσθματός σας μπορεί να σας κρατάνε πίσω, μιλήστε με τον ιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Το asthma control test (ACT) είναι ένας γρήγορος τρόπος για να δείτε πώς τα συμπτώματα του άσθματος επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να λάβετε άμεσα τα αποτελέσματα — και φροντίστε να τα μοιραστείτε με τον ιατρό σας.
