Από το ατοπικό έκζεμα στο αλλεργικό άσθμα - Ο ατοπικός μαραθώνιος
Το άσθμα και οι αλλεργίες συνδέονται στενά. Συχνά τα άτομα με άσθμα αναπτύσσουν επίσης έκζεμα και άλλες αλλεργίες. Αυτό είναι γνωστό ως ατοπικός μαραθώνιος, που μερικές φορές αναφέρεται ως ατοπική πορεία.1
Επομένως, εάν έχετε άσθμα, είναι σημαντικό να έχετε τον νου σας για πιθανά προβλήματα ξηροδερμίας και να φροντίζετε το δέρμα σας.
ΠΩΣ ΜΟΙΑΖΕΙ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ;
Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά το δέρμα των ανθρώπων. Είναι μια μακροχρόνια πάθηση που προκαλεί ξηροδερμία και κνησμό, ενώ σημάδια εκζέματος μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα. Οι πάσχοντες μπορεί να διανύουν φάσεις ύφεσης που ακολουθούνται από επιδείνωση (γνωστές ως εξάρσεις) των δερματικών τους προβλημάτων. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι το έκζεμα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση συνηθειών περιποίησης του δέρματος στην καθημερινή ρουτίνα ή με φαρμακευτικές αλοιφές από τον γιατρό σας.2
ΣΥΝΗΘΗ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΚΖΕΜΑΤΟΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ:2
- Ξηρό, σκασμένο ή παχύ δέρμα
- Κνησμώδες δέρμα
- Εξάνθημα σε πρησμένο δέρμα
- Μικρά, ανασηκωμένα εξογκώματα
- Ορορροή και δημιουργία κρούστας
- Πιο σκούρο δέρμα γύρω από τα μάτια
- Ευαίσθητο δέρμα με έντονη απολέπιση από το ξύσιμο
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ
Για να φροντίσετε το ξηρό δέρμα σας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις συνήθειες αυτοφροντίδας στην καθημερινή σας ρουτίνα:3
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΑΚΤΙΚΑ ΕΝΥΔΑΤΙΚΕΣ ΚΡΕΜΕΣ3
Οι ενυδατικές κρέμες, που μερικές φορές ονομάζονται μαλακτικές κρέμες, μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε το δέρμα σας λιγότερο ξηρό, καθώς το διατηρούν ενυδατωμένο. Θα πρέπει να τις χρησιμοποιείτε συνεχώς, ακόμα και όταν το δέρμα σας είναι σε καλή κατάσταση. Ορισμένες ενυδατικές κρέμες έχουν επίσης ήπιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης έξαρσης. Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας ή/και τον γιατρό σας για να επιλέξετε την ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για εσάς.
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΞΥΣΙΜΟ3
Όπως είναι λογικό, μπορεί να έχετε μια έντονη επιθυμία να ξύσετε το δέρμα σας όταν έχετε κνησμό, αλλά είναι σημαντικό να μην το κάνετε. Το ξύσιμο μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμά σας, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα λοιμώξεων και οδηγώντας εντέλει σε σκλήρυνση και πάχυνση του δέρματός σας. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να ξύσετε το δέρμα σας, δοκιμάστε να τρίψετε απαλά το δέρμα με τα δάχτυλά σας.
ΚΑΤΑΝΟΗΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΥΡΟΔΟΤΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΑΣ3
Το δέρμα σας μπορεί να αντιδρά έντονα σε ορισμένους παράγοντες και αυτό να επιδεινώνει το έκζεμά σας. Αυτοί μπορεί να είναι συγκεκριμένα σαπούνια, ορισμένα υφάσματα ή ακόμα και η θερμότητα. Ο γιατρός σας θα μπορέσει να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους παράγοντες που πυροδοτούν τα συμπτώματά σας, αλλά και τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τους αποφύγετε καθημερινά.
ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑΣ3
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι ορισμένες τροφές πυροδοτούν τα συμπτώματα του εκζέματός σας. Εάν συμβαίνει κάτι τέτοιο, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τυχόν αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας, προκειμένου να αποφεύγετε τους συγκεκριμένους ερεθιστικούς παράγοντες, ενώ εξακολουθείτε να λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.
ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ
Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα εκζέματος και θα μπορέσει να σας υποστηρίξει ώστε να εντάξετε συνήθειες περιποίησης του δέρματος στην καθημερινή σας ρουτίνα. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν είναι αποτελεσματικές για εσάς, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, για να σας βοηθήσει με επιπλέον οδηγίες.
ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΣΑΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗΣ ΣΑΣ;
Εάν ανησυχείτε ότι τα συμπτώματα του άσθματός σας μπορεί να σας κρατάνε πίσω, μιλήστε με τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Το asthma control test (ACT) είναι ένας γρήγορος τρόπος για να δείτε πώς τα συμπτώματα του άσθματος επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να λάβετε άμεσα τα αποτελέσματα — και φροντίστε να τα μοιραστείτε με τον γιατρό σας.
