Εάν το άσθμα σας ελέγχεται καλά, δεν υπάρχει λόγος να μην μπορείτε να εξερευνήσετε
τον κόσμο – χρειάζεται μόνο καλή προετοιμασία
Τα ταξίδια είναι μία από τις μεγάλες απολαύσεις της ζωής και το άσθμα δεν πρέπει να σας εμποδίσει. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το άσθμα σας είναι υπό έλεγχο και ότι έχετε σχεδιάσει το πρόγραμμά σας προσεκτικά.1–4
ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ ΚΡΑΤΗΣΗ
Σκεφτείτε το είδος του προορισμού που αναζητάτε και το περιβάλλον στο οποίο θα πάτε.
Τα πολύ ζεστά ή πολύ κρύα κλίματα μπορούν να έχουν αντίκτυπο στο άσθμα, όπως και τα μεγάλα υψόμετρα των χιονοδρομικών κέντρων και η ατμοσφαιρική ρύπανση στην πόλη.1–5
Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να έχετε ένα καλό επίπεδο ελέγχου του άσθματος.2,3 Δοκιμάστε το Asthma Control Test (ACT) και ίσως να πρέπει να μιλήσετε με τον ιατρό σας εάν υπάρχει κάτι που πιστεύετε ότι θα μπορούσε να βελτιωθεί. Ο ιατρός σας θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει με ένα γραπτό σχέδιο για το άσθμα, ώστε να είστε έτοιμοι να αναλάβετε δράση εάν χρειαστεί.1–3
Βεβαιωθείτε επίσης ότι η ταξιδιωτική σας ασφάλεια είναι ενήμερη για το άσθμα σας. Ο ασφαλιστής σας μπορεί να ακυρώσει την ασφάλισή σας εάν δεν δηλώσετε μια προϋπάρχουσα πάθηση όπως το άσθμα.6
ΕΤΟΙΜΑΖΟΝΤΑΣ ΒΑΛΙΤΣΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ
Είναι καλή ιδέα να πακετάρετε περισσότερα φάρμακα από όσα χρειάζεστε – για κάθε ενδεχόμενο!3 Οι βαλίτσες μπορεί να χαθούν μερικές φορές, επομένως είναι καλύτερο να κρατάτε όλα τα φάρμακά σας στη χειραποσκευή σας – μαζί με τις συνταγές σας (ή τη σημείωση από τον ιατρό σας) για να τα δείξετε στον έλεγχο ασφάλειας.1,3,7
ΟΤΑΝ ΦΤΑΣΕΤΕ:
ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΕΚΤΑΚΤΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ
Εξετάστε τι θα πρέπει να κάνετε, με ποιον θα επικοινωνήσετε και πού θα πάτε εάν έχετε έξαρση άσθματος.1 Κάντε το αμέσως μόλις μπορέσετε, ώστε να μπορείτε στη συνέχεια να χαλαρώσετε στο ταξίδι σας γνωρίζοντας ότι όλα είναι έτοιμα.
ΕΛΕΓΞΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΣΑΣ
Δεν μπορείτε πάντα να γνωρίζετε την κατάσταση του καταλύματός σας μέχρι να φτάσετε εκεί, γι' αυτό ρίξτε μια ματιά για να ελέγξετε για πιθανούς παράγοντες που προκαλούν άσθμα, όπως σκόνη, μούχλα, ατμοσφαιρική ρύπανση και χώρους καπνιστών.1,3,5
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΣΑΣ ΡΟΥΤΙΝΑ
Αν και είναι συναρπαστικό να εξερευνάτε νέα μέρη, δεν συνιστάται να κάνετε ξαφνικά έντονη άσκηση, όπως πεζοπορία ή σκι, όταν δεν είστε συνηθισμένοι σε αυτό το επίπεδο άσκησης.2,4 Είναι επίσης εύκολο να παρασυρθείτε σε αυτό που κάνετε και να ξεχάσετε τα φάρμακά σας. Θυμηθείτε να τα έχετε εύκαιρα όπου κι αν πάτε.
ΤΟ ΑΣΘΜΑ ΣΑΣ ΕΜΠΟΔΙΖΕΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ;
Εάν ανησυχείτε ότι τα συμπτώματα του άσθματός σας μπορεί να σας κρατάνε πίσω, μιλήστε με τον ιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
Το asthma control test (ACT) είναι ένας γρήγορος τρόπος για να δείτε πώς τα συμπτώματα του άσθματος επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να λάβετε τα αποτελέσματα άμεσα — και φροντίστε να τα μοιραστείτε με τον ιατρό σας.
